Как часто тренироваться, чтобы достичь своих целей в фитнесе? Вот сколько тренировок в неделю необходимо для похудения, набора массы, улучшения выносливости и общего укрепления организма.
сегодня в 8:35Присоединяйтесь к волонтерам "Мосволонтер" и помогайте городу. Участвуйте в мероприятиях, помогайте нуждающимся и становитесь частью добрых дел.
сегодня в 8:19Снежный покров в Москве появится к Новому году, а первый снег выпадет в середине декабря. Об этом сообщила главный специалист "Метеоновостей" Татьяна Позднякова.
сегодня в 8:11
сегодня в 5:30
В Москве начнут действовать новые выделенные полосы для общественного транспорта. Это позволит значительно ускорить движение автобусов и электробусов, а также улучшит транспортное обслуживание на участках, которые раньше страдали от пробок.
Читать полностью »
вчера в 17:15
Москва готовится запустить первый беспилотный поезд метро. Испытания начнутся уже в 2025 году, а полностью автономные составы появятся в столице к 2026-му.
Читать полностью »
вчера в 9:31
В Москве завершился второй сезон конкурса "Лидеры контроля", в котором сотрудники контрольных органов продемонстрировали свою значимость для улучшения городской жизни. В конкурсе приняли участие более 1100 инспекторов, а победители были определены в нескольких номинациях. Вот как профессиональные конкурсы помогают развивать контрольные практики в столице.
Читать полностью »
вчера в 9:23
В Москве для социального бизнеса и НКО разработана интерактивная карта, которая помогает легко найти и воспользоваться мерами негосударственной поддержки, включая импакт-инвестиции, гранты и образовательные программы.
Читать полностью »
сегодня в 6:18
Учёные переосмыслили костяные дома Межириха: новые датировки показывают, что внушительные сооружения из мамонтовых костей были не деревнями, а кратковременными лагерями охотников.
Читать полностью »
сегодня в 5:39
Учёные переоценивают роль детёнышей динозавров: новые данные показывают, что маленькие особи жили иначе, чем взрослые, формируя уникальные экологические ниши.
Читать полностью »
сегодня в 4:24
Учёные выяснили, что эффективность растительной диеты зависит от набора ферментов кишечных микробов: именно они превращают растительные вещества в активные формы.
Читать полностью »
сегодня в 3:19
Учёные выяснили, что даже слабые сигналы температуры кожи могут менять ощущение себя, влиять на эмоции и формировать внутреннее равновесие.
Читать полностью »