Андрей Сафронов

Андрей Игоревич Сафронов — российский психолог, специалист по работе со стрессом и поведенческими паттернами, обозреватель MosTimes. Родился 9 ноября 1987 года в Казани. Окончил Нижегородский государственный университет имени Н. И. Лобачевского по специальности "Психология", затем прошёл обучение по направлению "Психология труда и организационное консультирование".

Свою карьеру Андрей начал в корпоративном секторе как тренер по стресс-менеджменту и профилактике выгорания. В течение восьми лет сотрудничал с образовательными и медицинскими учреждениями, помогая сотрудникам восстанавливать ресурсное состояние, развивать навыки эмоциональной саморегуляции и выстраивать здоровые рабочие границы.

В статьях для MosTimes Сафронов пишет о профессиональном выгорании, управлении тревогой, мотивации, балансе между работой и личной жизнью, а также о психологии поведения в меняющихся условиях. Его материалы основаны на сочетании практического опыта и научного подхода.

Андрей убеждён, что психическое здоровье — не абстракция, а ежедневная работа над собой в реальных условиях. Его стиль — деликатный, объяснительный и ориентированный на практическую пользу.

Материалы автора (54)

Одежда отражает эмоциональное состояние человека — психолог Бенетт 2025-11-21 13:40.00
Одежда отражает эмоциональное состояние человека — психолог Бенетт

Психолог объяснила, почему одежда способна раскрыть внутренние намерения человека и как цвета и фасон отражают его характер и настроение.

Читать полностью »
Родители поддержали инициативу разговоров после школы — психолог Щепина 2025-11-21 12:11.00
Родители поддержали инициативу разговоров после школы — психолог Щепина

Мама замечает перемены в сыне — он стал замкнутым и молчит о школе. Что важнее: оценки или умение ладить с одноклассниками, и как помочь ребёнку?

Читать полностью »
Осознание навязанных правил стало началом перемен — психолог Близнюк 2025-11-21 10:11.00
Осознание навязанных правил стало началом перемен — психолог Близнюк

Злата жила по чужому сценарию, пока не поняла, что её мечты спрятаны за родительскими установками. Что помогло ей освободиться от них — в нашем материале.

Читать полностью »
Дарение цветов перестало влиять на развитие отношений — эксперты 2025-11-21 08:41.00
Дарение цветов перестало влиять на развитие отношений — эксперты

Почему сегодня отношения меняют правила и как выбрать, когда уместно дарить цветы девушке? Неочевидные нюансы мужской инициативы и психологии ухаживаний.

Читать полностью »
Стресс на рабочем месте приводит к выгоранию и болезням — консультант Владлена Рахметова 2025-11-20 23:39.00
Стресс на рабочем месте приводит к выгоранию и болезням — консультант Владлена Рахметова

Стресс на работе — это не только проблема сотрудников, но и большой риск для бизнеса. Узнайте, как работодатели могут минимизировать его влияние на компанию.

Читать полностью »
Подавленная злость может вызвать гормональные сбои — Татьяна Зеленкова-Захарчук 2025-11-20 17:09.00
Подавленная злость может вызвать гормональные сбои — Татьяна Зеленкова-Захарчук

Москвич сталкивается с неожиданными проблемами со здоровьем и, изучая причины, осознаёт, как подавленная злость может влиять на щитовидную железу и общее состояние организма.

Читать полностью »
Любимые фильмы отражают внутренние ценности человека — психолог Шавырина 2025-11-20 08:41.00
Любимые фильмы отражают внутренние ценности человека — психолог Шавырина

Что происходит, когда любимые фильмы становятся больше, чем просто хобби? Героиня этой истории задумалась: почему ее киномарафоны многое рассказывают не только о ее вкусах, но и о ней самой?

Читать полностью »
Алкогольная зависимость разрушает семьи быстрее стресса — психолог Чаплинская 2025-11-19 21:15.00
Алкогольная зависимость разрушает семьи быстрее стресса — психолог Чаплинская

Когда привычка партнёра "выпить для расслабления" перестаёт быть шуткой, семья оказывается в ловушке, из которой не выйти без честности и границ.

Читать полностью »
Тени и темнота становятся источником страхов у дошкольников — Замыслова 2025-11-19 15:14.00
Тени и темнота становятся источником страхов у дошкольников — Замыслова

Москвич впервые сталкивается с ночными кошмарами сына и понимает, что привычные слова не помогают. Комментарий педагога раскрывает, что происходит с детьми и как им действительно можно помочь.

Читать полностью »
Семейные страхи могут мешать богатству — психолог Светлана Шишкова 2025-11-19 12:26.00
Семейные страхи могут мешать богатству — психолог Светлана Шишкова

Он считал себя трудолюбивым и рациональным, но каждый раз, когда деньги появлялись, всё рушилось. Лишь одна деталь объяснила этот замкнутый круг.

Читать полностью »
Смена обстановки не устраняет внутреннюю пустоту — профессор Никишина 2025-11-19 07:44.00
Смена обстановки не устраняет внутреннюю пустоту — профессор Никишина

Москвич всерьёз задумался уехать в деревню, чтобы сбежать от выгорания, но слова психолога помогли понять, почему смена места не всегда спасает.

Читать полностью »
Работа с 2025-11-18 13:08.00
Работа с "внутренним ребенком" помогает справляться с эмоциями — психолог Метелева

Почему потакание внутреннему ребенку может быть опасным для взрослой личности? Как найти баланс между детскими эмоциями и зрелостью?

Читать полностью »